益阳位于北纬27°58′38″至29°31′42″、东经110°43′02″至112°55′48″，东西最长距离217公里，南北最宽距离173公里，从地图上看，像一头翘首东望、伏地待跃的雄狮，威踞于湖南省中北部。它北近长江，同湖北省石首县抵界，西和西南与本省常德市、怀化市接壤，南与娄底市毗邻，东和东北紧靠省会长沙市及岳阳市。行政区划 益阳市位于湖南省中部偏北，横跨资水下游和沅湟两水尾闾，背依雪峰山余脉。全市总面积12144平方公里，全市人口436万。1994年3月7日经国务院批准，撤销益阳地区设立地级益阳市。新的益阳市辖沅江市、南县、桃江县、安化县和新设立的资阳区、赫山区及大通湖、北洲子、金盆、千山红、茶盘洲5个县级国营农场。历史渊源 益阳地理条件优越。据史志记载：“秦代楚设九县”时，益阳即为其中之一，历史上有“吴蜀门户”之称，自古乃兵家必争之地。诸葛井、鲁肃堤、甘宁垒等三国古战场遗址，至今历历可寻，当年关云长单刀赴会的智勇之举，就发生在位于市中心的大渡口。益阳水陆交通便利，为湘中北商品集散中心。资水流经全境，汇洞庭而通江达海；319国道和建设中的长（沙）常（德）高等级公路横贯东西；湘黔铁路穿境而过，正在兴建的长石铁路和规划中的洛湛铁路，在益阳交汇。益阳将成为发达的水陆交通枢纽。旅游资源 益阳历史悠久，人文环境优美，是一座令人神往的文化古城。创办于440年前的龙洲书院，是古代湖南四大书院之一；会龙山上与白鹿寺遥相映衬的栖霞寺系东晋古刹，相传是明代建文帝避难的地方；坐落在资江大桥南端的裴公亭，是唐代宰相裴休攻读诗书的故地；桃花江畔清幽静美的凤凰山，传说是当年楚国三闾大夫屈原流放时行吟垂钓，写作《天问》的地方。益阳是楚文化的发祥地之一，这里的奇山异水，哺育了一代又一代的名人俊杰。从唐代诗僧齐己，清代两江总督陶澍到近代华侨教育家张国基，从革命先烈熊亨瀚、夏曦到被人们誉为“三周一叶”的现代文化名人周扬、周立波、周谷城和叶紫；他们都为中华民族的历史文化做出了卓越的贡献。益阳的山美、水美、人更美。早在30年代，一首“桃花江、美人窝”的歌曲就传遍了东南亚。地理资源 益阳自然资源丰富。这里素称“洞庭明珠”、“鱼米之乡”、“有色金属之乡”、“竹艺之乡”，享有“银益阳”的美誉，是湖南乃至全国的粮、棉、麻、茶、苇、鱼、猪等大宗农产品的重点产区和主要农产品基地。全市每年种植水稻560万亩，总产量达20多亿公斤；70万亩可放养水面，年产鲜鱼总量和特种水产分别达93万吨和1.2万吨。境内煤、铁、锰、锑、金等资源丰富，其中锑金属占全国储量的23％，全省储量的46％。全市水能蕴藏量达121万千瓦。得天独厚的资源优势，为益阳经济的开发提供了有利条件。 市区依山傍水，风景秀丽。有秀峰湖公园、会龙公园、梓山公园及千年古刹白鹿寺、裴公亭等景区。
8月，国家知识产权局确定益阳市为国家知识产权强市建设试点城市。
1月，全国爱国卫生运动委员会重新确认益阳市为国家卫生城市（区）。
，益阳市GDP达2019.27亿元，位列湖南各市州GDP排行榜第10位。
11月，中国城市可持续竞争力排名发布，益阳市位列第176名。
11月，中国城市综合经济竞争力排名发布，益阳市位列第160名。
5月，益阳市位列中国城市商业魅力排行榜第193（四线城市）。
5月，根据第七次全国人口普查数据，益阳市人口数量385.2万人，位于湖南省各地市人口数量排行榜第10名，位列全国各大城市人口数量排行榜（地级市及以上）第138位。
3月，益阳市名列中国城市综合实力排名榜第170位。
1月，2020年乡村振兴传播影响力城市排名发布，益阳市位列第81名。
1月，中央文明办确定—创建周期全国文明城市提名城市名单，益阳市上榜。
2020年10月，“2020中国蓝天百强城市榜”出炉，益阳市位列第147名。
2020年6月，《2019年中国最佳求学城市排行榜》发布，益阳市位列榜单第147名（代表大学：湖南城市学院）。
2020年5月，益阳市位列2020年中国城市商业魅力排行榜第172。
2020年，2019年湖南省各市GDP排行榜出炉，益阳市以1792.46亿元位列第10位。
2011年5月，中国科协命名益阳市这2011-2015年度全国科普示范县（市、区）。
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