河卡镇位于县境东北部,距县府驻地82千米。人口1.1万,以藏族为主,占总人口的72%。面积0.2万平方千米。辖羊曲、上游、幸福、灯塔、白龙、都台、红旗、宁曲、五一、却什旦10个牧委会。1953年属河曲乎区,1958年设河卡公社,1961年改为河卡区,1963年设河卡乡,1969年改为河卡公社,1984年改为河卡乡。2001年,改为河卡镇。.
2020年5月,河卡镇被确定为2020年农业产业强镇建设名单。
2014年7月,河卡镇被国家住房城乡建设部等七部委确定为全国重点镇。
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