小红书年度户外排行榜-腰旗橄榄球上榜(骑行最受欢迎)

NO.1
骑行
票数：8867
NO.2
徒步
票数：5808
NO.3
露营
票数：5416
NO.4
冲浪
票数：3755
NO.5
飞盘
票数：2913
NO.6
滑雪
票数：2843
NO.7
陆冲
票数：2802
NO.8
溯溪
票数：2324
NO.9
腰旗橄榄球
票数：1580
NO.10
攀岩
票数：1479

小红书年度户外排行榜

票数：8867

骑行是一种健康自然的运动旅游方式，骑行需要准备好装备，以免发生意外，如头盔，眼镜，单车服，手套等等，骑行具有提高记忆力的作用，缓解帕金森，改善与运动有关的大脑区域的活动情况，长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。

2.徒步

票数：5808

徒步是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，属于户外活动的一种，是户外活动中最普通的一种，徒步不需要太讲究技巧和装备，所以也是最简单实现的一种户外运动，而徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。这就需要徒步者拥有良好的身体素质和体魄了，以及必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。

3.露营

票数：5416

露营是一种短时的户外生活方式，是为了工程、军事、测绘、旅游等而特设临时的户外驻扎区，包括营帐、草棚、车房等简易形式的短时户外居住营所。营地一般装备有现代设施、清洁的淋浴室和盥洗室，营地附近风光迷人，丰富的地方特色和全套娱乐活动、充分满足了度假者的需求。而常规的露营是指露营者徒步或者驾驶车辆到达露营地点，通常在山谷、湖畔、海边，露营者可以生篝火，可以烧烤、野炊或者唱歌，这也是最平常的露营活动，这样的模式下，参与活动的人也被称为背包客、驴友。

4.冲浪

票数：3755

冲浪运动是运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。冲浪运动起源于夏威夷，1915年，冲浪运动首行到南美洲大陆，1962年，第一届世界冲浪锦标赛于澳大利亚的曼利举行。现在用的冲浪板长1.52.7米、宽约60厘米、厚710厘米，板轻而平，前后两端稍窄小，后下方有一起稳定作用的尾鳍。为了增加摩擦力，在板面上还涂有一种蜡质的外膜。全部冲浪板的重量只有1126千克。冲浪赛事一般分短板、长板男、女单项及男、女团体赛赛事时长根据海浪条件由赛会进行调整，取最佳条件进行比赛，整个赛事时长一般从1天至10天不等。较为重要的赛事有世界冲浪竞标赛、亚洲暨全国冲浪锦标赛、全国冲浪冠军赛等。

5.飞盘

票数：2913

飞盘自发明之始的50~60年代间, 在1970年代风行欧美，日本是亚洲最早推展的国家，我国台湾地区首先传入。飞盘具有十余种国际比赛项目，比如飞盘争夺赛Ultimate、飞盘高尔夫Disc Golf, 自由花式Freestyle及勇气赛Guts四大项。目前来说飞盘的发展形式猛烈，在杭州、北京、天津、上海、西安、武汉等各大城市都可以见到飞盘俱乐部的队伍，国内的高校中也有流传，飞盘运动是一种老少咸宜的健身项目，只要有一片空旷的场地就能让我们开心的锻炼与玩耍，其中由于投接的手法千变万化，最能吸引爱好健身及喜爱户外运动的朋友。

6.滑雪

票数：2843

滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家。滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪运动发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展。如高山滑雪、北欧滑雪（Nordic Skiing，越野滑雪、跳台滑雪）、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类（娱乐、健身）滑雪。

7.陆冲

票数：2802

陆冲是滑板家族的一员，是由海上冲浪演变而来的，陆冲的动作几乎与冲浪动作一模一样，只不过是在陆地上进行的而已，因其特殊的发力方式，所以路冲又名扭扭乐。陆冲是无需频繁蹬地来助力的，而是通过pumping这个动作来让板子走，所以陆冲玩法上平地主要以荡板和pumping为主。陆冲比滑板更好上手，容错率更高，这也是为什么陆冲能成为全民运动，而滑板却不能。

8.溯溪

票数：2324

溯溪是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现今独立出来，演变为相对独立的户外运动。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。但由于溯溪是集登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身的一项全身运动，危险性较其他活动相对要高，所以对开展要求相对严格。

9.腰旗橄榄球

票数：1580

腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟的一项大众化运动，全称为美式腰旗橄榄球，与正式的橄榄球运动相比，腰旗橄榄球不允许抱人和推人,防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的非冲撞性运动,这种运动很快在青少年群体流传活跃起来，十分受欢迎，国内上海、北京、广州三个地区也有赛事举行。

10.攀岩

票数：1479

攀岩是一项极限运动，要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，因其难度颇高，具有一定的野性与力量感交织的美感，也称作峭壁上的芭蕾，攀岩可追溯到18世纪的欧洲，在1983年，法国人发明人工岩壁后，攀岩运动才完成其萌芽到发展的过程。后来于2016年，国际奥委会确认攀岩成为2020东京奥运会正式比赛项目。

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