导语:在我们的生活中一日三餐都在与食物打交道,而很多小伙伴都深受减肥的困扰,感觉不管吃什么食物都在发胖,而食物中也是分脂肪量高和脂肪量低的,那什么食物吃了比较容易发胖呢,本文就为大家盘点最易发胖的十种食物,一起来了解下吧。

公认的十大肥胖食物

1.奶茶

  奶茶店可谓是开到了国内的大街小巷之中,现在走在路上的人们也大多手捧奶茶,而根据相关报告显示,哪怕是去糖、低糖的奶茶中依旧含有糖分,而一天人体最高糖分摄入量最好不要超过50克,一杯正常甜度的奶茶含糖量就达到了35克。

2.各类鱼丸

  丸子是经过水煮或油炸制成的制品,通常具有饱满多汁、肉香嫩滑的特点,备受大众的喜爱,而在制作丸类食品时,内部添加的调味料、淀粉是新鲜五花肉的四到五倍,100g的丸子热量高达248大卡,相当于两碗米饭的热量。

3.炸鸡

  炸鸡是经过油炸的鸡肉类菜肴的统称,通常炸鸡的成品具有外皮酥脆,内部鸡肉鲜嫩多汁的特点,而通常炸鸡外部的那一层面衣热量超高,是一种高热量三十五,通常100克的炸鸡就有这300千卡的热量,相当于一顿正餐的热量。