4、猕猴桃

  猕猴桃味道酸甜可口,营养丰富,在世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃的营养是最丰富全面的,因此被誉为“水果之王”。

5、黑莓

  黑莓中富含的原花青素、硒、鞣花酸和类黄酮等物质,具有很好的抗氧化功效,其含有的维生素是蓝莓的几倍甚至几十倍,所以在欧美国家,黑莓被誉为“生命之果”。

6、蓝莓

  蓝莓中含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的,仅具有良好的营养保健作用,还能够抗癌、增强人体免疫力、延缓人体衰老。