每个母亲都是伟大的,怀孕期间,孕妇的抵抗力以及很多方面会发生很大的变化,所以一定要注意休息,均衡膳食,多吃水果,你知道哪些水果孕妇吃比较好呢?孕妇适合吃哪些水果呢?一起来看看孕妇必吃的十种水果吧。
孕妇必吃的十种水果
1. 香蕉
营养价值:★★★★
香蕉的营养价值是非常丰富的,也是很多人都喜欢的水果之一,而且在孕期很多孕妇会出现便秘以及水肿等,吃香蕉还是可以有效缓解这些现象的。
2. 葡萄
营养价值:★★★★★
葡萄也是很有营养价值的水果,它还有安胎补血的功效,其中的糖分也丰富,可以转化成葡萄糖,还有不少孕妈妈认为吃葡萄宝宝的眼睛会大,皮肤会白。
3. 樱桃
营养价值:★★★★
樱桃是世界公认十大最健康水果之一,它富含丰富的铁元素,不仅可以不仅人体对铁元素的有效吸收,还有利于胎儿发育,对视力也有保护作用。