4、杏仁

  杏仁被称为抗癌之果,杏仁中含有大量的蛋白质和维生素,具有增强人体免疫力,延缓衰老的功效,杏仁中含有的苦杏仁苷具有很好的抑制和杀死癌细胞的作用。

5、开心果

  开心果被称为心脏之友,开心果中不仅含有大量的维生素和矿物质,而且还低脂肪、低卡路里,其含有的植物甾醇能够抑制人体对胆固醇的吸收,对心脑血管疾病具有很好的预防作用。

6、夏威夷果

  夏威夷果也叫澳洲坚果,其具有极高的经济价值、营养价值和药用价值,口感也很好,吃起来还有奶油的香味,有着“干果之王”的美誉。