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三伏天必吃十种水果

更新时间:2024-7-23
列举了三伏天必吃十种水果,为您推荐了三伏天比较适合吃的水果,其中包括西瓜、山竹、荔枝、火龙果等。告诉您三伏天吃哪些水果好,三伏天最好吃的水果排名均为票选,供您参考。

三伏天必吃十种水果

分类:水果食品
产地:中国
葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物,是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化石发现于第三纪地层中,说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。葡萄还为著名水果,不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并酿酒,酿酒后的酒脚可提酒石酸,根和藤药用能止呕、安胎。
分类:水果
产地:马鲁古
山竹,果成熟时紫红色,间有黄褐色斑块,光滑,有种子4-5,假种皮瓢状多汁,白色。山竹分为油竹果、花竹果和沙竹果,原产马鲁古,亚洲和非洲热带地区广泛栽培。山竹具有很高的食用价值,可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等,营养丰富,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
分类:水果
产地:热带美洲
牛油果,果大,通常梨形,有时卵形或球形,黄绿色或红棕色,外果皮木栓质,中果皮肉质,可食。牛油果具有很高的食用和经济价值,果肉柔软、细腻,富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等,且不含胆固醇,含糖量低,是老幼皆宜的高档水果,也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。
分类:水果
产地:中国
桃子也是比较受大众欢迎的一种水果,其原产自中国,现在世界各地均有广泛栽植,其果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用,而且拥有油桃,蟠桃等多个品种,作为寿桃和仙桃以及天下第一果,其肉质鲜美,桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等元素,营养价值颇高。
分类:水果食品
产地:中国
李味甘、酸,性平,归肝、肾经,具有清热,生津之功效,可用于虚劳骨蒸,消渴;作为水果,李也是温带重要果树之一。李子具有丰富的营养价值,每100克可食李(果实),含水分90克,蛋白质0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物8.8克,膳食纤维0.1克及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素钙、磷、铁、钾、钠、镁,含尼克酸、硫胺素、天门冬素、多种氨基酸及r-氨基丁酸等。此外,尚含有李苷、苦杏仁苷等。
分类:水果食品
产地:河南、河北、山东、辽宁等
梨子是梨树所结的果实,安徽、河北、山东、辽宁四省是中国梨的集中产区,栽培面积约占全国的一半左右,产量超过60%。含有多种维生素和纤维素,梨子拥有许多个品种,因产地而异,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。
产地:温带、热带区域均有栽培
西瓜最早是产自非洲的,后面才渐渐的传入到了中国,目前许多的人家自己都会进行栽种。其果实外皮光滑,呈绿色或黄色,果瓤多汁为红色或黄色,黄色较为罕见,西瓜性寒,味甘,是比较解渴的水果,我国的夏季经常会食用。
分类:水果
荔枝,果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品;四川合江是全国晚熟荔枝主产区之一。荔枝具有较高的食用价值和经济价值,荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢营养丰富。荔枝还可作为造船、梁、柱、上等家具用,经济价值较高。
分类:水果
樱桃果实成熟时鲜艳剔透,除了鲜食外,还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等,并可作为莱肴点缀的配料。樱桃的营养价值高,富含着许多人体所需的元素。樱桃树自古以来也都是美化欢迎的优良树种,且外观十分的好看。
分类:水果
火龙果,因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油,但又布满了黑色的小籽。质地温和,口味清香。火龙果味道香甜,具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。
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